30 min avec moi pour échanger sur votre votre situation actuelle et vous guider au mieux dans votre réflexion du moment
Le programme Révélation
Coaching individuel 100% sur-mesure
Démarrez votre parcours de transformation personnelle en 3 étapes-clés pour rebondir et réussir votre transition de vie.
Découvrez toutes les clés et les méthodes pour rebondir et transformer cette période de doutes et de remise en question en un avenir inspirant, resplendissant en phase avec vous-même.
Contenu du programme
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Parcours de transformation en 3 étapes-clés
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1ère Séance Découverte offerte
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Forfait de 10 séances de coaching individuel d’1h30 avec Lanette (via Zoom)
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Possibilité 3 séances max. en présentiel à Paris intra-muros
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Exercice du Bilan de vie pour changer de regard sur son parcours de vie
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Des objectifs motivants, précis et mesurables
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Une méthodologie éprouvée et personnalisée à votre contexte et vos enjeux
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Des outils et des exercices sur-mesure (en séance et entre les séances)
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Un cadre bienveillant et strictement confidentiel
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Une assistance via Whatsapp en cas de chute de motivation
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2 appels de suivi de 30 min à 1 mois et 3 mois post-coaching
Salle de coaching cocoon-space. Photo non contractuelle
Avant de démarrer : Dites-moi ce qui vous tient le plus à coeur ?
Avant de démarrer concrètement le coaching, il est important que vous me précisiez quelle est votre demande, votre souhait ou même quel est votre objectif (si vous déjà une idée très précise de ce que vous voulez atteindre grâce au coaching). Dites-moi simplement qu'est-ce qui vous tient le plus à coeur et en quoi je peux vous aider ?
Au cours des premières séances, nous allons travailler ensemble pour déterminer, formuler et affiner votre objectif n°1. C'est le fil rouge de l'accompagnement de coaching, la colonne vertébrale de tout le travail que allez réaliser, et ce vers quoi vous allez concentrer vos efforts et votre motivation.
Nous définissons également ensemble les critères d'atteinte d'objectif pour mesurer vos progrès tout au long de l'accompagnement.
Mon rôle est de vous apporter un cadre bienveillant pour vous aider à vous reconnecter à vos ambitions, vos aspirations de vie profondes, et puiser au fond de vous ce qui est vraiment important, pour enfin vous guider vers l'atteinte de votre objectif.
Les 3 étapes-clés du Programme Révélation
EXPLORER
Se révéler à soi
1. Faire le bilan de votre vie pour changer de regard sur votre parcours
2. Apprendre à lâcher prise et apaiser vos émotions
3. Dédramatiser les peurs et les blocages liés à des angoisses existentielles
4. Redonner du sens à votre vie en vous reconnectant à vos aspirations profondes
REBONDIR
Oser être soi
5. Développer vos capacités de résilience pour surmonter les événements et les situations les plus difficiles
6. Renforcer l’estime de soi pour vous affirmer et vous affranchir du regard des autres
7. Retrouver confiance en vous en osant sortir de votre zone de confort et prendre enfin votre juste place
VIBRER
Se réaliser soi
8. Redéfinir vos priorités et concrétiser les projets qui vous tiennent à cœur
9. Mettre en place un plan d’action
sur mesure pour transformer
votre vie durablement
10. Célébrer vos réussites, vous projeter, et préparer l’avenir sereinement
Comment se déroule votre expérience de coaching
Découvrez les thématiques que nous allons aborder durant chacune des séances. Ce programme sert de cadre jalonné et sécurisant pour la définition et l'atteinte de votre objectif. Les séances sont planifiées selon votre votre rythme et votre motivation.
ETAPE 1 : EXPLORER
Mieux se connaître pour se révéler à soi
1. Faire le bilan de votre vie pour changer de regard sur votre parcours
Accueillir votre demande. Explorer votre situation actuelle, vos préoccupations et les défis que vous rencontrez. Mise en pratique du Bilan de vie pour changer de regard sur votre parcours.
2. Apprendre à lâcher prise et apaiser vos émotions
Acquérir les outils et les techniques pour interpréter vos émotions et les apprivoiser. Apprendre à identifier les sources de votre stress et à le dompter. Pratiquer le lâcher prise et l'acceptation.
3. Dédramatiser les peurs et les blocages liés à des angoisses existentielles
Explorer votre contexte. Déterminer et formuler votre objectif de coaching. Définition d'objectifs intermédiaires motivants, précis et mesurables. Identifier les blocages et les angoisses existentielles qui vous empêchent d'avancer. Mettre en pratique les méthodes pour dédramatiser vos peurs et vos croyances limitantes.
4. Redonner du sens à votre vie en vous connectant à vos aspirations profondes
Vous reconnecter à votre authenticité et vos valeurs profondes pour vous aider à vous poser les bonnes questions et faire les bons choix. Prendre conscience de vos besoins existentiels fondamendaux et de l'influence de votre environnement. Révéler vos aspirations de vie personnelles.
ETAPE 2 : REBONDIR
Osez vous affirmer pour enfin prendre votre juste place
5. Développer vos capacités de résilience pour surmonter les événements et les situations les plus difficiles
Identifier les ressources qui vont vous aider à rebondir et booster l'atteinte de vos objectifs. Apprendre à développer vos capacités de résilience, à ne plus avoir peur de l'échec et des difficultés.
6. Renforcer l’estime de soi pour vous affirmer et vous affranchir du regard des autres
Apprendre à faire face aux regards des autres mais surtout à vous en détacher. Vous autoriser à prendre du temps pour vous. Mettre en pratique les méthodes pour développer votre capacité à croire en vous, à vous affirmer et à poser vos limites.
7. Retrouver confiance en vous en osant sortir de votre zone de confort et prendre votre juste place
Découvrir les clés pour reprendre confiance en vous, changer votre état d'esprit pour sortir de votre zone de confort. Commencer à passer à l'action et reprendre pleinement le contrôle de votre vie.
ETAPE 3 : VIBRER
Passez à l'action et concrétisez ce qui vous tient à coeur
8. Redéfinir vos priorités et concrétiser les projets qui vous font vibrer
Acquérir les méthodes pour définir une vision de vie qui vous inspire. Transformer votre objectif en plan d'action. Découvrir les clés pour maintenir votre motivation. Arrêter de procrastiner grâce à l'adoption de nouveaux comportements.
9. Mettre en place un plan d’action sur mesure pour transformer votre vie durablement
Passer concrètement à l'action pour vous rapprocher de votre objectif ultime. Apprendre à vous affirmer et quitter les contextes et les situations qui ne vous conviennent plus.
10. Célébrer vos réussites, vous projeter, et préparer l’avenir sereinement
Séance de clôture. Tirer le bilan de tout le chemin parcouru, de vos apprentissages, et vos progrès. Découvrir les dernières clés pour continuer dans votre lancée post-coaching et réussir tous vos projets futurs !
Les 3 piliers du programme Révélation
01
Espace de parole chaleureux, bienveillant et strictement confidentiel
Vous pouvez vous exprimer librement, parler de vos émotions et ressentis, sans crainte d’être jugé.e, de manière totalement confidentielle, dans un cadre chaleureux et professionnel.
02
Accompagnement ciblé sur les problématiques des transitions de vie
L'expertise de midvie est basée sur une connaissance approfondie des bouleversements liés à cette période charnière. Je vous apporte un soutien empathique et bienveillant.
03
Méthodologie personnalisée et exercices entièrement sur-mesure
La méthodologie, les outils et les exercices sont entièrement personnalisés à votre contexte, vos enjeux et à votre potentiel. Vous avancez pas-à-pas, à votre rythme.
Après avoir suivi le programme Révélation, vous aurez :
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Réussi à prendre du recul sur les événements récents et les épreuves difficiles, à lâcher prise et à pratiquer l’acceptation.
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Identifié vos croyances limitantes et levé les blocages qui vous empêchaient d’avancer.
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Retrouvé une stabilité au niveau émotionnel. Vous aurez appris à être à l’écoute de vos émotions, à mieux gérer votre stress et votre anxiété.
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Trouvé les réponses à votre réflexion profonde en étant à l’écoute de votre intuition. Vous aurez retrouvé une cohérence entre vos aspirations de vie et vos besoins existentiels.
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Regagné confiance en vous pour prendre les décisions qui étaient en stand-by depuis longtemps, vous aurez pesé le pour et le contre et vous serez passé à l’action
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Défini une vision de vie inspirante, alignée avec vos valeurs, avec des objectifs motivants, clairs et précis.
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Créé une nouvelle vie qui a du sens, qui vous procure de la motivation, et qui vous offre un meilleur équilibre de vie.
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Mis en place des actions concrètes qui vous permettent de réaliser des projets importants, et de vous épanouir dans les domaines de vie qui vous tiennent à cœur
Pourquoi le coaching de résilience et transition de midvie pour accompagner les transitions de vie ?
La résilience est la capacité à vivre, à réussir à se développer en dépit de l’adversité. Ainsi, le coaching de résilience consiste à vous aider à développer vos capacités pour rebondir et pouvoir surmonter des échecs et des événements traumatiques, à ressortir plus fort.e de vos expériences et à rester optimiste et confiant.e en la vie.
Le coaching de transition est idéal pour accompagner les bouleversements liés aux transitions de vie en favorisant la proactivité, en facilitant les prises de conscience, les apprentissages et la réalisation de vos objectifs. Le travail d'introspection réalisé ensemble va questionner vos croyances et vos valeurs pour permettre de débloquer les situations et de vous renouveler.
Le coaching de résilience et de transition de midvie propose des méthodes éprouvées, des outils et des exercices parfaitement adaptés et pertinents pour cette période de remise en question et de vulnérabilité.
Est-ce que le programme Révélation est fait pour moi ?
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Vous vivez actuellement des épreuves difficiles auxquelles vous n’arrivez plus à faire face. Vous souhaitez développer votre résilience.
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Vous éprouvez le besoin de faire le bilan de votre vie pour savoir où vous en êtes. Vous souhaitez changer de regard sur votre parcours.
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Vous ressentez le besoin d’apprivoiser vos émotions et d’apaiser votre stress. Vous souhaitez mieux vivre le moment présent et retrouver un meilleur équilibre de vie.
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Vous avez entamé une réflexion intérieure profonde depuis quelques temps, vous vous posez de nombreuses questions existentielles qui restent sans réponse. Vous souhaitez l’aide d’un professionnel pour vous poser les bonnes questions, et prendre les meilleures décisions pour vous.
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Vous sentez que vous arrivez à la fin d’un cycle, à la croisée des chemins, vous souhaitez opérer des changements concrets. Vous souhaitez reprendre les rênes de votre vie, révéler votre plein potentiel et passer à l’action. Vous souhaitez devenir la meilleure version de vous-même.
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Vous recherchez à apporter de la cohérence entre vos aspirations de vie et vos besoins existentiels. Vous souhaitez vous sentir aligné.e avec vous-même et restructurer votre vie.
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Vous vous sentez incompris.e, vulnérable, vous avez l’impression de stagner depuis trop longtemps, Vous n’avez plus de temps à perdre. Vous souhaitez enclencher un véritable changement en profondeur et transformer durablement votre vie.
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Vous sentez que c’est le moment d’investir sur vous-même, de vous reprendre en main. Vous souhaitez démarrer un parcours de résilience pour vous reconstruire et rebondir.
Ce programme n’est pas fait pour vous si...
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Vous souffrez de symptômes ou troubles non traités qui nécessitent au préalable une prise en charge médicale, tels que :
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Dépression, pensées suicidaires
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Addictions, troubles liés à la consommation de drogues ou d’alcool
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Troubles psychiques ou psychiatriques (troubles bipolaires, borderline, troubles du comportement, troubles de la personnalité...)
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Troubles sévères du sommeil
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Cet accompagnement de coaching n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ni thérapeutique. Il intervient en complément d’un travail personnel.
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Vous ne pouvez pas vous dégager du temps, et vous ne comptez pas vous investir personnellement durant les séances de coaching.Vous ne faites pas les exercices demandés de manière régulière. Vous n’obtiendrez de résultats que si vous travaillez sur vous-même.
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Ce programme d’accompagnement de coaching peut tout à fait se dérouler en parallèle d’un suivi médical psychologique ou thérapeutique. A condition que vous vous sentiez suffisamment stable psychologiquement et physiquement. Ce programme demande un véritable engagement personnel.
Quel investissement pour moi ?
Le programme Révélation
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Parcours de transformation en 3 étapes-clés
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1ère Séance Découverte offerte
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Forfait de 10 séances de coaching individuel d’1h30 avec Lanette (via Zoom)
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Possibilité 3 séances max. en présentiel à Paris intra-muros
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Exercice du Bilan de vie pour changer de regard sur son parcours de vie
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Des objectifs motivants, précis et mesurables
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Une méthodologie éprouvée et personnalisée à votre contexte et vos enjeux
-
Des outils et des exercices sur-mesure (en séance et entre les séances)
-
Un cadre bienveillant et strictement confidentiel
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Une assistance via Whatsapp en cas de chute de motivation
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2 appels de suivi de 30 min à 1 mois et 3 mois post-coaching
Réservez votre Séance Découverte offerte !
30 minutes pour mieux comprendre et faire le point sur votre situation actuelle et vous accompagner au mieux dans votre réflexion du moment.
Quand j’ai décidé de faire de mon histoire personnelle une force, j’aurais tellement voulu trouver un programme comme celui-ci. Cela m’aurait permis de gagner un temps précieux et beaucoup d’argent... mais vous vous dites peut-être :
« Je suis débordé.e, je n’ai pas assez de temps »
Les études démontrent que la durée de la crise de la quarantaine peut varier entre 2 à 5 ans chez les femmes et environ 3 à 10 ans chez les hommes. Cette crise peut donc durer des années si on ne prend pas le problème au sérieux. Si vous minimisez le problème, vous risquez de tourner en rond pendant longtemps et de rester avec votre mal-être existentiel. Décider de s’investir dans un coaching nécessite un travail personnel mais c’est surtout un puissant accélérateur de processus vers une vie épanouie.
« Le programme est très complet. Je pense que je n’ai besoin que de la partie « Rebondir »...
Un processus de résilience passe d’abord par une phase de reconstruction. Le programme Révélation a pour ambition de transformer votre vie en profondeur et de vous faire atteindre vos objectifs. Les 3 étapes clés du programme donnent un cadre de référence, c’est avant tout un cheminement. il est adapté en fonction de l’intensité de la crise et de vos objectifs.
« C'est trop cher »
Vous pouvez tout à fait préférer ne rien faire et attendre tranquillement que la crise passe. Mais les conséquences des événements déclencheurs peuvent vous coûter bien plus cher (burn out, arrêt de travail, inaptitude, divorce, perte de revenus, précarité financière....) Au contraire, dans ces moments-là, investir sur soi et décider d’être accompagné.e par un professionnel de la résilience c’est un moyen d’anticiper et de mieux se préparer avant que cela ne devienne une question de survie.
« J’ai peur, et si j’échouais quand même »
Nous travaillons ensemble sur la définition d’un objectif qui correspond à votre situation, votre contexte et vos enjeux et votre potentiel. Cet objectif est complètement personnalisé, motivant, challengeant et vous permet de concrétiser les projets qui vous tiennent le plus à cœur. Si durant le processus de coaching, l'objectif s'avère trop difficile à atteindre, nous ajustons ensemble les objectifs intermédiaires et les exercices.
Je suis Lanette, fondatrice de midvie, coach de vie certifiée. J’ai moi-même traversé une transition de vie majeure : celle de la quarantaine. J’ai décidé d’en faire une force, une opportunité !
J’ai lancé midvie pour redonner du sens à ma vie, en aidant les femmes et les hommes en quête de sens, en quête de sens, à rebondir et à se réinventer et transformer leur vie durablement en révélant leur plein potentiel.
Mon objectif ultime est de vous donner les moyens de surmonter vos croyances limitantes, de faire de votre histoire une force pour créer une vie alignée avec vos besoins existentiels. Parce qu’aujourd’hui il est possible d’anticiper et de mieux vivre cette étape de vie indispensable pour se révéler à soi.